AM4:50～

シューズ：ゲルフェザーグライド

久しぶりにちえさんと朝ジョグの約束をする。

集合時間まで坂道トレをしようと思ったが時間が足りず、矢切駅から方向転換し、合流地点までスピードを上げて行った。

合流してからは近況などをしゃべりしながらのんびりと1時間ほどジョグした。

その後私は時間に余裕があったので、江戸川土手に向かった。

北西の風がかなり強く吹いていて、キロ5分40秒程度で走るつもりだったが、キロ6分ぐらいまで落ちてしまった。