脂肪燃焼ジョグ80分＋サブ4ペース40分
AM4:47～
シューズ：NB MR00
体重増に歯止めをかけるために、脂肪燃焼ジョグを80分実施。
その後、サブ4ペースで40分間。トータル120分。
フルマラソン完走５ダースへの道
カズ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
ホームコースは市川橋～新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。
目標は、サブ４！
minimus MR00
走行距離910km
（汚い足はご容赦を）