AM9:34～

シューズ：ピュアドリフト

15kmビルドアップをしたいところだったけれど、そんなに脚が持ちそうもなかったので、いつもの12kmコースで実施した。

最後はぎりぎりキロ5分を切ることができたのでまずまず。肩甲骨を意識して走ったのが良かったみたいだ。