AM4:35～

シューズ：MR00

今朝は16km走るか？20km走るか迷ったが、時間はたっぷりあったので、久しぶりに新葛飾橋～行徳橋の20kmを脂肪燃焼ジョグすることにした。

今朝は南風が強くて、南下中はかなり抵抗になったけれど、その分扇風機に当たっているようで、かなり涼しく感じ、快適に走ることができた。

心拍数は126bpmを目標にしていたが、風の影響ですぐに上がってしまうので、かなり速度を落として維持するようにした。

最後の2キロはちょっとだけ上げて終了。