ビルドアップ？
6分/kmで開始、徐々に上げて最終4分30秒/分の予定であった。半分頃まではうまく行っている感じであったが、その後「中だるみ」、最後１ｋｍの頑張りも足りなかった。
RELAX, RELAX, RELAX!
sugyon
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 171.0cm |
通勤時１駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、２駅前、３駅前となり、１時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング／ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
