テーマ：速ペース走8km、頑張り度80～90%で走る。例によって走り始めのペースが予定より速いが、いつものことなのでそのまま続ける。折り返してから6km地点までは、比較的楽な感じであった。

　6km地点になってペースを上げようとしたが、やはり少し上り勾配になっているようで、この区間のペースは5:11/kmと本日の最遅値。そういえば、この区間を逆方向から走る時は自然にペースが上がっていた。　7km地点を過ぎるとフラット~やや下りになり、少し頑張った。

　このコースで4:56/kmは、記録を一秒/km更新して最速で、前に「速P走5km」で、「シャ」「シェ」等とウルトラマンみたいな声を出しながら出した4:55/kmにほぼ匹敵するので、少し嬉しかった。6km地点から7km地点は少し上り勾配なのでペースを上げるは困難かも知れないが、折り返し~6km少し楽だと感じていた区間（ここもたぶん下り勾配か？）でもう少し頑張って、ペースを稼げた可能性がある。