テーマ：ＡＴペース走6km、頑張り度７０～８０％で走る。今日こそATペース5:20/kmで走るつもりでスタート。GARMINの示すペースは5:18/km位で心拍数の上がりも緩やかな印象で、良い感じ…と思ったのもつかの間でまた速くなってしまい、最後の信号を超えた後は頑張り度90%くらいのつもりで、思いっきり走ってみた。

　後から見るとグラフのペース変化が「ビルドアップ」的になっていた。心拍数が低めなのは、涼しくなったためであろう。汗の量も少ない感じがした。