靴：　①ルナサンダル、②・③　無し

　マラニック後の太腿筋肉痛は火曜日がピーク。今朝になると軽快傾向あり、痛いながらも階段を小走りで下りられる程度になったので、ラン決行！

　　万博外周まではルナサンダルでゆっくり、万博外周は裸足で、やはりゆっくり走った。

　帰りは裸足でウォーキング。普段のウォーキングだとピッチは120/分だが、裸足ウォークだと128/分くらいと、少し速くなっていた。