靴：　無し

　最初の600m程は、火曜日と同様路面状態の良い脇道を進んだ。この道は駅へ向かう人が大勢通るため、（裸足で）走るなら早朝に限る。

　山田名神下から外周道路に戻って来た頃になると、脚全体に、くたびれ感が出てペースが遅めになった。路面の粗い所では、「足裏が痛い」ではなく、「足裏で路面の粗さを感じている」と思うように心がけると、少し痛みが軽くなるような気がした。

　茨木ＣＣ脇の脱色舗装路では、意識してピッチを上げてみた。ピッチが速いほうが、やはり痛みが軽くなるような気がした。

後半は、ランパン（トランクス型）が汗で纏わり付いて、走りにくかった。そろそろ短いランパンの出番か？