仕事明けスロージョグ

夕方になっても蒸し暑いが

昨日の炎天下に比べれば物の数ではない

ゆっくりと疲労抜き

次男とラン

痩せてきた

朝ジョグ＋IMC例会

朝ジョグ

昨日の疲れ残り今朝は散歩

砂浜で久々に一三君と会いそれからおしゃべりラン

少し走ってからジムトレ。

案の定、昨晩の飲み食いが祟り、なかなか走り出せない。

暑さより休養を選択、昼過ぎにようやくスタート。

風はあるが気温も高いので、日陰の多そうなルートを探し、引地川へ。

狙い通り木陰は多いが、アクセスがイマイチ。水分補給レストも多発。ペースも全く上がらず。

電車やバスの誘惑と戦いつつ、どうにか22キロを走り帰宅。トレーニングになったんだか、さて。

走り始め少しだけ右脚付け根の違和感はあるが、１ｋｍほどで毎回

解消する。

速いのはまだやめておこう。

ただ、休みの日に距離は走りたいところです。