travel-db for Sportsのランブロの2023年1月2日のタイムライン

湘南オヤジ

カロリー消費ジョグ

仕事明けジョグ

疲れていたので休もうかとも思ったが

年末年始は呑みすぎ、食べ過ぎてしまったので

カロリー消費ジョグを少しだけ

やすまる

夕ラン

TVで箱根駅伝を見た後、ちょっとうとうと。

気が付いたら夕方に。

大晦日からちょっと飲み過ぎ食べ過ぎなので、とりあえず10km。

休みのうちに長めをやりたいところです。

のぶたん

jog

時間が押していたので短めのジョグ。

のびえ

箱根駅伝観戦終えてからのジョグ

箱根駅伝はスタートからゴールまでテレビ観戦。激戦で興味深い。

観戦終えてからの

ゆるゆるおやつのたい焼き買いにジョグ。

ちょっと曇ってきたけれどさほど寒くない。なんかガシガシ走る気のりがしないのでほんとにおやつだけ買ってUターン。

ちょっと寝不足気味なのかな?

はまちゃん

つなぎ3kmジョグ

つなぎ3kmジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12 曇り 7.2℃ 無風
 
ゆっくり心拍数が上がって行き、だいたい143bpmくらいをキープして平均ペースの7:26/kmで走りました。
Eペースの良いつなぎジョグが出来たと思います。

ken709

朝散歩Jog

久しぶりに一三君とお話しラン、

そしてこれまた久しぶりに10キロ