夜ラン
いつもの10km。
ぼんやりの月もまたいい...
いつもの10km。
ぼんやりの月もまたいい...
気になっていた申告を済ませ気持ちがスッキリ、今朝は早めに出て山に行くか?と走り出すも・・身体が怠い!2日続けて10キロ走っただけで僕の身体は疲れ切ってる!情けないほどの体力のなさ、4日も5日も連続で15キロ走っていたのは、たかだか4,5年前
その話を食堂を営業している中学の同級生に話したら、
「俺もこの頃フライパンが辛くなってきた」と、お互い70歳を超え
気力、体力が落ちてきている。
そんな風に落ち込むのが嫌で先々の大会にエントリーしてなんとかして希望を持つようにしている。
久し振りの朝ラン。朝方は多少冷え込んでいるが、気温は上昇中で薄着でスタート。
近所の桜開花状況を確認へと、少し離れた座間市のさくら百華の道を目指す。
恐らく最短距離でも往復12~13キロはあるので、場合によってはスピードアップして帰宅できるよう、シューズは endorphin speed 2 にした。
一度ルート確認ランをしてあるので、今日はほぼ最短ルートで到着。さくら百華の道は、最初と最後はそこそこ咲いていたが、大半はまだまだ。
予想通り時間がタイトになってきたので、後半ペースアップ。ガーミンは見ずに気持ちよく走る。
結局往復12キロ、朝からキロ5切りで小一時間は結構ハードだった。
二度寝してレスト。
昨日、張り切りすぎたのか、睡眠が浅かったのか、よく分からないが、なんだか朝ダルかったので、長めに寝て、走るのは短めにした。
シューズはゲルカヤノ。
このシューズはちょっと走りにくいのでスピードを落とすのによい。その上クッションがふかふかなので、リカバリーにぴったり。
マターリと7.5キロほど走って終了。このペースだと、長袖シャツと半袖シャツの重ね着に、薄手のウインドブレーカーでも暑くならない。
なぜか体重が減ってた。