2時30分起床（笑）年寄りは朝が早い、実はトイレで目覚めたのでそのまま起きてしまった。5～6年前だったらヘッドライトを点けて暗い夜道（山道）を走りに出かけていた時も多々あったが、血圧が高めの人に早朝のランニングは勧められないと主治医に言われてから起床時から1時間～2時間経ってから走るように心掛けている。
明るくなるのを待って走ろうとしたが2度目のトイレタイムにランシュを抜くのが面倒で暗い中歩き出す。今朝は近道で道の駅の定期便
いつもとリズムが狂ってなんか走る気になれず波打ち際を散歩
子供の様に寄せる波と鬼ごっこして海岸往復
3日前の山のダメージが残っていて、5㎞ビルドアップしていったところ、左ハムストリングの膝との接続部分、大腿二頭筋の腱の部分に違和感が生じ、そこで急遽走るのは止めた。
もう一つの記録、15.5kmのデータは、9月16日の分がバグで26日に飛んできたもの。
この日はキロ6半～7でのロング走。
降雨のためレスト。
9月25日 足柄箱根路 トレイル。道の駅足柄〜矢倉沢〜矢倉岳〜地蔵堂〜金時山〜明神ヶ岳〜大雄山〜道の駅足柄。33km 累積標2150m。やっと秋らしくなり空気もひんやり。先週の丹沢の時とは段違いの涼しさ。稜線では時折冷たい北東の風が吹きつけ寒いほど。
そのこともあってかあまり疲労感は感じることなく最後までいい感じで進ことができた。
尻は痛いし、疲労感も強いので、今日はゆっくり寝て散歩のみ