きょうは伊勢崎市で41.8℃の国内最高気温が出たのをはじめ、40℃超の観測地点が１４ヵ所も出るなど、今年の暑さのピークと思われる。
佐倉は最高気温35.4℃と、関東の内陸部に比べると涼しい(?!)くらいの気温だったが、走り出し17時の気温は34.4℃。
少し走ってこれはダメだ、と感じたので、短く3㎞で終了。
ただ、それだけで終わってはもったいないので、最後の500mだけキロ5半で走った。

1分✕10本のランウォーク、ランの平均ペースは9:13/km。平均心拍数123bpm、最大心拍数144bpmと、走り始めとしては良い感じじゃないかと思います。

今日は休みなので、いつもより少し遅めに出発。

すでに気温は３０度超え。

ゆっくり１５kmくらい行こうと思っていたが、

暑さで心が負け、いつもの１０kmで終了。

異常な暑さ••• いつまで続くのやら...

今日も朝から暑く走る気力なし、海に行って週一裸足散歩で済まそうと思って出かける。

海岸に出ると僕と同じように思った人たちがサーファーを含め多数いて

堤防走った方が良いかなと堤防散歩、１００ｍ走って１００ｍ歩き

家までの残り1キロだけゆっくり連続走

朝ラン。しかし6時ですでに30度近い

朝日を正面から浴びながらも10km頑張る。

このあとはまったりしよう

仕事明けジョグ

夕方になっても気温はさっぱり下がらず

湿った生暖かい強風が吹く

それでも風がないよりはマシか

身体が重い中ラン。