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漸進!
2011-09-26
11km JOG
2011-09-27
11km JOG
2011-09-28
15km ビルドアップ
2011-09-29
11km JOG
2011-10-01
11km JOG
2011-10-02
9km JOG
2011-10-03
インターバル 1kmx5
2011-10-04
11km JOG
2011-10-06
15km ビルドアップ
2011-10-07
12km JOG
2011-10-08
11km JOG
2011-10-09
試走
2011-10-10
6km JOG
2011-10-11
おらおら応援団休部願
2011-10-12
5km TT
2011-10-13
6km JOG
2011-10-16
ミカエル家がひとつになる日
2011-10-17
11km JOG
2011-10-19
11km JOG
2011-10-20
11km JOG
2011-10-21
5km ペース走
2011-10-23
20km JOG
2011-10-24
13km JOG
2011-10-25
15km ビルドアップ
2011-10-27
二部練習
2011-10-28
7km JOG
2011-10-30
足柄峠
2011-10-31
6km JOG
2011-11-01
11km JOG
2011-11-02
11km JOG
2011-11-04
11km JOG
2011-11-05
7km JOG
2011-11-06
11km JOG
ミカエル
性別
年齢
39歳
身長
173.0cm
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
2011年10月24日(月)
13km JOG
家族で江戸川へ~。