先週、先々週と二週続けて休んでいましたが、今週からつくばマラソンに向けて１５ｋｍビルドアップを再開。

目標は２０半→１９半→１８。

三週間近く間が空いてしまったため、いまいち気が乗りませんが、とりあえず２周を目標ペース通りに走ってみて、その後どうするか考えよーっと（笑）

１周目　２０：２６　

思った以上にきつい（汗）

この時点では３周目はありえない！

２周目　１９：３４

呼吸も落ち着いてきて少し楽に感じ、ペースも上がってきた。

これならなんとかもう１周行けそうだ！

ここからはガーミンを見ずに５ｋｍＴＴのつもりでスピードアップ！

でも、ラップ音に反応してついつい見てしまう（汗）

１２、１３、１４ｋｍ、思うようにタイムが伸びず心が折れる（泣）

ラスト１ｋｍは少し頑張ってキロ３：２７でフィニッシュ！

３周目　１８：２４

う～ん、目標より２４秒も遅い（汗）

本番までに１５ｋｍビルドアップは残り３回。

最終目標の２０→１９→１７半がだんだん遠のいていく。。。

う～ん・・・

そうだ！足柄峠に行こう！！

と言う訳で、今週日曜に足柄峠に行ってきます♪