15km ペース走
目標：18:30→18:30→18:30
結果：18:36→18:32→18:15
１周目は心肺がきつくてオーパーペースだと思ったけど、２周、３周と段々楽になってラストは少し上げて終了。
よく出来ました！
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 41歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！
目標：18:30→18:30→18:30
結果：18:36→18:32→18:15
１周目は心肺がきつくてオーパーペースだと思ったけど、２周、３周と段々楽になってラストは少し上げて終了。
よく出来ました！