月曜の失速の原因を自分なりに考えてみました。

次の日（つまり昨日）大腿の外側が張っていたので、脚に力が入りすぎてお尻とハムをうまく使えていなかったようです。

今日はその辺の確認もこめて、最初の1kmをフォームを意識しながらタイムを気にせず走ってみる。

結果は17:36。

月曜の疲労を考えると先ず先ずのタイムで走れました。

来週ちゃんと走れれば、この考え方で正しいはず！