本日から休暇に入りました。いつもより多目の夏休み。楽しみ！朝、ゆっくりしてしまい、午前中は診療室で事務仕事。集中力ゼロでダラダラと。

　午後は久々にショッピングをして夕方からLSDに。実はLSDなんてやったことがない(･_･;　ただ、けがもあって正しいランニングフォーム獲得目的でやってみることに。

　出発前に入念にテーピング。もちろんゆっくりスタート。右足裏に痛みが出ないよう、ひねらないことを意識。夕方でも暑い暑い。スタート直後から汗が噴き出る。最初の2キロくらいでいつもの痛みが少し顔を出したので改めてフォームを意識して走る。すると、ほどなく痛みを感じなくなった。そんなことをしばしば繰り返しながらの90分。最終的に痛みなく完走。こういう走り方をすればいいんだなぁ。一つのヒントになる練習だった。それにしても疲れる！

　帰ると水の一気！飲んでも飲んでも足りない感じ。