今日はゆっくり25キロ走る計画で出発。緑道を1周走って、5：43に神無公園でぐるぐるに合流する予定。

心拍数を140程度までに抑えて7キロくらいまで走っていたが、そのままではぐるぐるの集合時間に間に合わないと気づき、そこからペースアップ（頭悪すぎ）。

今日は体重の乗り方が良くなくて、なかなか楽に進む感触が得られず、心拍数もペースの割に高め。

しかしペースアップが奏功して、今度は予定より6分くらい早く神無公園に到着したので、集合時間まで1キロ追加。

ぐるぐるでは中川駅まで1区間だけ走り、そこから一人で少し遠回りをして帰宅。

結局、25.8キロくらい走った。年初来最長を更新。来週は25.9キロを目指すか。