昨日はかなり調子が悪く、帰ってからもしばらく気持ち悪かったりしたので、今日、リベンジ練習するのはやめにした。

体調に合わせてゆっくり10キロジョグ。

ゆっくり走っていると、だんだん気持ちがよくなってペースが上がる･･･という展開を期待していたが、むしろ終盤はだるさが増した。

最近の不調期でキロ5分40秒で150が目安の心拍数が、今日はキロ5分45秒で155くらい。明らかに調子悪い。

近年の急速な体力低下に歯止めをかけようと思い、先週の日曜から鉄剤を飲み始めたら、逆に明らかに体力低下に拍車がかかった。鉄不足が原因ではなかったか。