ジョグ＋300*2＝11.3キロ
普通のジョグをして、途中、滝ヶ谷公園に立ち寄って、300mを2本（つなぎは300mジョグ）をした。
昔、短距離で300mを練習で走っていたときは45秒前後のタイムだったので、そんなに一生懸命走らなくても60秒前後にはなるだろうと思ったが、1本目は69秒。おそっ！ほとんどキロ4分じゃん（キロ4だと72秒）。2本目はもう少し頑張って66秒。時々、この手の練習をやってスピードアップを図るか。
その後は、ゆるめのジョグで、計11キロ少々。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
