ジョグ＋300*2＝8K
今日からテーパリングなので距離を抑える。
ジョグの中に300m*2本を織り交ぜるパターン。
300は61.3と60.6。
距離はいつもの6割くらい（6～7キロ）と思ったが、結局8キロ走ってしまった。だけど物足りない。
左のふくらはぎが、セルフマッサージのもみ返しなのか、軽い肉離れの感じの痛さ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
