ジョグ＋P＝11キロ
今日はジョグ。
昨日、疲労抜きジョグをしたが、やっぱり筋肉痛がひどい。効果なしか。でも今はデブサイクルなので、カロリー消費の点でも走った意味はあったはず。
筋肉痛でペースが上がらず、ゆるゆる走っているのでペースはいつもよりキロ20秒遅いが、心拍数はいつもと同じ。相変わらず調子が悪い。
8～9キロの区間だけ、いつものように、というかいつも以上にペースアップしてみた。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
