今日はインドアバイク35分。どーでもいいけど、エアロバイクは「ファミコン」とかと同じ商標なので、インドアバイクと表記することにした（笑）。

バイクだけやって、サクッと帰った。

2分-1分のインターバルを6本やって平均心拍数140だから、のんびり漕ぐよりかは良い運動になった。

外でずーっと走っていないので、ガーミンのトレーニングステータス（プロダクティブとかリカバリーとか出るやつ）がついに「ステータスなし」になってしまった。ある程度の時間の屋外運動を2回やらないと復活しないらしい。

マラソン予想タイムは、相変わらず毎日数十秒くらいずつ悪化していて、今日は3:48:51になってた。