今日はジョグ。

金曜日に4キロ走っても平気だったが、土曜日に7キロ走ったら、左ハムと右そけい部が痛んだので、今日は5キロくらいにしてみた。

キロ6分のペースなのに、心拍数は150くらいに達する。オーバートレーニング症候群で走れなくなったときを除くと、過去最も悪い。

尻の痛さも当初の4割くらいになったものの、まだ残るし、またタイムを狙ってフルマラソンを走ったりすることができるようになるのだろうか。