今日もジョグ。シューズはターサーエッジにしてみた。

厚底カーボンシューズは最近、歩くときに履いているが、お尻に負担が感じがするので、練習で履くのはまだ避けている。

昨日より少し頑張り度を上げて走ってみた。

1キロ手前で早くもダルくなるが、しばらく走っていたら慣れてきた。

8～9キロ区間は今日もペースアップ。4’35と昨日より10秒くらい速かった！

結局、平均ペース5:17/kmで10.6km走れた。復帰後最速ペースだ。

まだまだ体力のなさを痛感する日々だが、そんな中でも少しずつ改善してきている。秋のレースに向けてコツコツ頑張る。