ジョグ10キロとウエート
疲れすぎて二度寝して出遅れた。外は曇り空。気温24度でだいぶ涼しい。
右臀部が著しく痛いので、アップダウンの少ない早渕川沿いでスロージョグ。
5～6キロでやめることも考えたが、走りだしたら次第に体が軽くなってきたので10キロ走った。
その後は、ウエート。ただし、臀部の痛みのため、スクワットは40キロで軽く。ランジはなし。
5月中旬に練習を再開して以来、なかなか体力が戻って来ないが、回復はしているのかな？
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
