ジョグ7キロ
昨日はポイント練習をした上、夕方に二部練したこともあり、結構疲れがたまってきた。右ふくらはぎを軽く痛めたようだし、尻は両方とも痛い。
そんなわけで、今日はウエートを回避し、疲労抜きのスロージョグを7キロ。
のちめ不動の陸橋と中川駅に向かう坂道を避けて、アップダウンの少ないコースを選んで、キロ6分～6分45くらいのペースで走った。
痛いとこ治れ～、心肺機能強くなれ～。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
