スロージョグ20キロ
脚が痛いので、ぐるぐる各駅1周+アルファで20キロのみ。
ペースはキロ6分超。
このくらいのペースだとドリフトも少なく、心拍数は低めで安定していた。もしかしたら、このくらいの距離とペースの練習が、今の体力には適正だったりして？
Oさん、IINOさん、tetsuyaさん、オグリさんとそれぞれ一部区間、一緒に走れた。
臀部と股関節の痛みは、序盤は気になったが、中盤以降はあまり気にならなくなった。この調子で治っていって欲しい。ただし左足首の靱帯の調子が悪化傾向。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
