今朝起きると、昨日のトレランの疲れで、両脚の大腿四頭筋に疲労感が残っている。やはり、登り、下りで使う筋肉は、いつも走る時に使うものとは違うことを実感。

今日は何をしようかと迷ったが、疲労の残った脚に更に大きな負荷はかけられないので、ここのところサボっていたＬＳＤをやることにした。

7:00/㎞のペース維持を心がけたが、暑い中このペースを維持するのは結構つらい。ついついペースを上げて、早く終わらせたい気持ちと闘った2時間半でした。