☆ゆるジョグ16㎞：

昨日の峠走の疲れを「外から内から」癒そうと、ゆるゆるランで自由が丘のパン屋さん、ビゴの店へＧＯ！　朝8時から10時までドリンク注文すると、パンがあるだけサービスになるという、パン好きの私にはなんとも魅力的な元気が出そうなサービス！　以前から興味があったけど、一人ではなかなか・・・。んで、本日、ハリーを誘ってみたら、のってくれたので、ラッキー。

走り出してみたら、「下り坂のツケ」が前腿にどっぷりあることに気づいて、ひゃ～。でも、パン屋さんまでは家から約5㎞と、ほぐしランにはほどよい距離。さらに、美味しいパンとコーヒーで、内からも満たされて元気回復～。

幸せ気分で帰宅したまではよかったけど、パンがあまりに美味しくて食べ過ぎ警報発令～。ちょっぴり反省して、家の周りを追加で6km。思ったよりいいペースで走れたおかげで、外からの刺激入れもバッチリかな。これで明日には筋肉痛消え失せてくれるといいな～。１日遅れで、さらなる痛みが襲ってくる可能性もなきにしもあらずだけど(^^;)。それはまた、明日のお楽しみ・・・。