真夏のランは木陰、ということで砧公園へ遠征

気持ちよく6周（10㎞）のペー走のつもりだったが、4周目で速いポニを見つけてしまい追走したせいで、5周でこと切れる。。。

コンビニで補給するも帰路は灼熱地獄で耳鳴りに眩暈

ロング走ができないなあ～