坂道ダッシュ20本
いつもは、狛江側の2か所(200mと130m)で行うが、傾斜が一定でないのが不満
で、今朝は川崎側せせらぎ館裏の坂道を利用
ここは100mで10m上っているので、短いけどいいかんぢ。
途中にお稲荷さんの門があってベンチでお年寄りが早朝から談笑している、その脇で20本
新しくなった画面だと、速度のグラフが正確に表示されないが、上りはキロ3:00-30くらい、下りはキロ6:00くらいのペース
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
いつもは、狛江側の2か所(200mと130m)で行うが、傾斜が一定でないのが不満
で、今朝は川崎側せせらぎ館裏の坂道を利用
ここは100mで10m上っているので、短いけどいいかんぢ。
途中にお稲荷さんの門があってベンチでお年寄りが早朝から談笑している、その脇で20本
新しくなった画面だと、速度のグラフが正確に表示されないが、上りはキロ3:00-30くらい、下りはキロ6:00くらいのペース