神保町の「あしラボ」行って来ました第2回目！
今宵は3点
①スローペース時の上下動、脚は前に蹴らず上から地面を叩く
②左足が開いて膝が内側に倒れる。だから筋肉痛の場所が決まっている
③腕をもっと前に振ると全体が連動する
前回も指摘されたことばかり...f(^_^;

今朝はそれを意識して走るも、腕を振ると上下動が激しくなりフォームがバラバラ。。。