加圧→駒沢ぐるx5
群馬、熊谷挨拶回り→TV会議が長引き加圧に遅刻
ご褒美としてバーベルの重量アップが待ってました(^^ゞ
15㎏50回x4+12.5㎏オールアウト220回
霧雨の中の駒沢は空いていて走りやすかった
フォームを意識、息を切らさず5周
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
群馬、熊谷挨拶回り→TV会議が長引き加圧に遅刻
ご褒美としてバーベルの重量アップが待ってました(^^ゞ
15㎏50回x4+12.5㎏オールアウト220回
霧雨の中の駒沢は空いていて走りやすかった
フォームを意識、息を切らさず5周