加圧+酸素カプセル
仕事がバタバタしていてお疲れモード
でも加圧は容赦なしで圧力アップ
ベンプレは15㎏60回x4セット+12.5㎏オールアウト
先週よりきつかったけど何とか240回
やはり2日間のカーボ抜きによる低血糖できつかった
雨なので駒ぐるは回避(^^ゞ
カプセル初体験、帰宅後の睡眠が深かった♪
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 173.0cm |
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
仕事がバタバタしていてお疲れモード
でも加圧は容赦なしで圧力アップ
ベンプレは15㎏60回x4セット+12.5㎏オールアウト
先週よりきつかったけど何とか240回
やはり2日間のカーボ抜きによる低血糖できつかった
雨なので駒ぐるは回避(^^ゞ
カプセル初体験、帰宅後の睡眠が深かった♪