中国の賓客アテンドの合間に朝ラン
寝坊したので短めに
日陰を選んだのでそれほど辛くはなかった

月曜に救急車にお世話になったが、堀口先生の見立ては「細胞が脱水症状であるところに血流を抑制したことが原因」

経口補水液の活用
禁酒
胃にやさしい食事

当面激しいトレーニングは禁止