一昨日のMxKインターバルのハムの張りは、昨夜の整骨院で何とか最低限回復させ、ペースを考えあぐねながらの参加となりましたが、結果的にはいつも通りのペースに(^^ゞ

しかも、5本とも安定したペースで出来たから少しは進化したのかな？
でも、常に数秒速かったSWACあばさき選手のお蔭かも!?

ランチが大江戸の中入れ丼だったので、カロリー消費に2部練へ
MxKのインターバル走1.16㎞ x10周
一番遅いキロ4:40→4:20に参加

ラストはかなりあげられたけど、ダウンjogで脹脛が攣りそうに(^^ゞ
あと、あれだけ食べていたのに3周目くらいから空腹でメゲそうでした・・・
帰宅して体重測ったら史上最低体重更新