平塚塾の合宿＠西湖に参加
総勢37名と切磋琢磨

メインメニューは30㎞ペー走
設定は4:15～5:00の4グループ
一番上にきのこ師匠も飛び入り参加で迷ったが、3番目の4:45で2周とする

スタート直後は高地の影響か辛かったけど、じっくりと走ることが出来、ラスト5㎞は少しだけペースアップして20㎞
皆が30㎞走る中で不完全燃焼だが、いまはこれで仕方なし・・・

夜はBBQで懇親
今年もお肉が余ってて勿体無い(^^ゞ