寒い！

定時退勤日、ランスタに行くと、丁度サトちゃんと同じタイミング。二人で走り出す。寒い！手袋を持参すべきだった。

今日は三周、二人でキッチリビルドアップできた。

１周目 ２４４４

２周目 ２１５６

３周目 ２１１７

最後はここ半年ぐらいでＰＢかも。

まだ気管支炎が完治していないけど、結構スピード出せて満足。でも走り終えてからちょっと咳が出てしまった…

帰りは二人にケイコママも加わって、三田製麺所で美味しい付け麺をいただいて帰りました。

そういえば１２２３の足立区フレンドリーマラソン（ハーフ）は客先出張が入ってしまい、やむを得ず欠場。サトちゃんに代走をお願いし、快諾いただいた。良かった。