今日は家族で海水浴に行こうと昨夜から話をして強引に鞆考えていたのだけど、海は大しけとのことで母親にも止められて断念。

そして昼飯前に市議改選選挙投票と買い物に行って、さらに炎天下１０キロ走っておこうと決意。ちなみに朝飯は抜き。しかし外はそんなに甘くなかった。たったの１０キロなのに、からだが水分を欲して、かつ苦しくて、2キロと続けて走れず。６回も給水を入れた。ヘロヘロかつ朦朧ともして来た。８キロ目付近で水が欲しく成り、家庭菜園場があったので、そこに水道があるだろうと中に入ってうろついていたら、見つからず、おじさんおばさんが用水路に戯れる白鳥を見ながら休んでいたので、水道近くにありますか？と聞いたら、無いよの答え。良かったらこれ飲んでとギンギンに冷たい水を2杯もくれた。感謝感激、生き返った。

最後、走るのはもう限界で、GARMINを止めた後に歩いたが、歩くのも辛かった。

帰ってからも水シャワー浴びて冷やし中華頂いたけど、心拍数も高い状態が続き、横になっていたけど、まったくダメだった。これってひょっとして放射能の影響ではと思いながら、軽い熱中症なのでしょう。

夕方も辛い状態は続いたけど、軽くメガロスで泳ぎました。

100IMUP

500Fr*2

100IMDown

計1200

こんななか、会社のO畑先輩は、先週の土曜日から中山道69次を2週間かけて、日本橋から京都まで走っている。今日は長野県から岐阜県中津川に入ったみたい。最後まで完走してほしい。