今日はAUの占いを見たら魚座が１位。いいことあるかも。

AM近所の歯医者へ。被せものは新しく出来上がったので、それを処置してもらった。それにしても歯医者は￥が高い。これが、先週のチェックだと、１０本がWSD（噛みあわせのずれや合わない詰め物、不適切な歯磨きなどさまざまな原因によって、歯の生え際がくさびを打ち込んだようにえぐれてくぼみができてしまう、くさび状欠損（wedge shaped defect）のこと）とのことで、当分通わなければ行けない。凄い出費に成りそう。

PM、天気も回復して来て、久々に自転車に乗りたくなる。肉離れ期間中、まったく乗れなかった。そして、いつものオッティモコースに向かった。

すると、手賀沼の道の駅を過ぎたあたりで、何かがゆっくりと道を横切っている。でかい亀さんだ！一瞬勢い余って通り過ぎてしまったが、ここはシャッターチャンスと思い、BIKEを止めて、ANDROIDを取り出し、必死でカメラを撮る支度。しかし、それよりも遥かに亀さんの足取りは早かった。体長３０センチ、高さ２０センチはあろうかと言う巨体の亀さん。足早に手賀沼の林の中に潜り込んでしまった。あ〜カメラに収められず残念↓。

そのあと、利根川まで行って、成田線小林駅あたりで折り返し、道に迷いながらなんとか知ってる道に出て来て、最後はオッティモコースをビルドアップ。

手賀沼に戻ってから、道の駅過ぎたあたりで手賀ヌマンさんと久々のご対面。少し逆走・並走して会話。先週夏休みで、大阪マラソンのコースを試走完走したとのこと。羨ましい。お互い京都マラソンのエントリを確認してお別れ。結局BIKEは51.7キロ。超久々この距離。

家に帰るなり、ランニングウェアに着替えて再び手賀沼へ。BIKEのあとは、重力が足に加わって、極度の違和感。まあ、トライアスロンでは毎度のこと。これがトレーニング。

手賀沼西コースを結構良いペースで走れた。11キロを平均4分40秒を切れたのは良かった。

そして家に帰るなり、メガロス柏へ。

当然、1500M以上を泳ぎたい。200個人メドレーでアップしたあと、1500Mをクロールで、2ビートでダブルブレスでペースを乱さず泳ぐ。結構良い感じで泳げた。28分55秒。そのあとダウン100個メ。計1800M

今日は占いにもあやかり、４か月振りに３種目、しかもOlimpicDistance以上をクリアすることが出来、さほどダメージも残らなかった。だいぶ涼しくなった御陰もあると思います。負傷もほぼ完治。良かった。