今日はAM高校2年の娘のバスケットの市民大会。昨日勝って、ベスト４入り。今日は準決勝、家から歩いて5分の高校なんで、当然応援に。中高／男女が対象なんで、親たちも含めて凄い人だった。体育館でじっと立って見ているだけで汗だく。試合が始まって、毎度のことなのだが、審判の判定が未だに良く分からない。基本的には、トラベリンングかダブルドリブルかファウルかなのだけど、目が着いて行けない。娘の高校は結局大差で負けてしまったけど、しっかりと内容を反省してほしいな。

そして午後、今日も昨日同様に３種目を試みる。まずはBIKE。今日こそオッティモコースを通常2周のところを１周。午後に成ると風があって、結構キツかった。

それよりも、走りだしからお尻が痛い。※も●●も。よって、昨日ほどの距離までは無理出来なかった。39.96km。

一旦自宅に帰ると、ランニングウェアに着替え、今度は久々女将の自転車伴走で、いつも行く隣町の酒屋までJOG。10キロ目指したが、１キロ届かず、9.01km。

そして女将と夕飯買い物に行って、メガロスへ。もう時間がなく、ハイペースで泳いだ。

200個目アップ、フリー250M、フリー50M/１分サークル×5、ダウン50M、計750M。

久々のBIKEで、おチリが・・・痛い。