朝練5.2km、綺麗な手賀沼の朝焼けの元、積水化学女子陸上競技部の方々と挨拶を交わす。今週は何か良いことありそう！

夜練！

　日・月泳げなかったのでその分も。

　２００個メ　アップ　４：００

　１００個メ　×　５　１：５５ー２：００／２：３０サークル

　２５フリーキック　×　１０　０：２５ー０：３５／０：４５サークル

　１００フリープル　×　５　１：４０−４５／２：００サークル

　５０ダウン

　５０フリー　×　５　×　２　４５−５２／１：００サークル

　１００ダウン

計　２，１００M

このあとサウナでも絞って、スッキリ♪

明日の朝は雨で走れないだろうから、その分も頑張ってしまった。

写真は、１月からバイトを始めた娘から、始めてのお給料で、ハンカチをプレゼントしてくれた。嬉しいではありませんか！！（涙