Tommy's Room

TommySeg

性別
年齢56歳
身長169.0cm

スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10km/1時間。(10/15達成)次はコンスタントに1時間切り

今後の予定

自己ベスト

10kmペース走

今日も暖かかった。夜でも16℃もある。

先日と同じメニューをビルドアップぎみにやってみた。

同じように大でん筋を意識して走った。

歩数はやはりカウント漏れをしていたようだ。今回の歩数はバラツキのない綺麗なグラフで、10690歩/10kmであった。

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