10kmペース走
今日も暖かかった。夜でも16℃もある。
先日と同じメニューをビルドアップぎみにやってみた。
同じように大でん筋を意識して走った。
歩数はやはりカウント漏れをしていたようだ。今回の歩数はバラツキのない綺麗なグラフで、10690歩/10kmであった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 56歳 |
身長 | 169.0cm |
スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10km/1時間。(10/15達成)次はコンスタントに1時間切り
今日も暖かかった。夜でも16℃もある。
先日と同じメニューをビルドアップぎみにやってみた。
同じように大でん筋を意識して走った。
歩数はやはりカウント漏れをしていたようだ。今回の歩数はバラツキのない綺麗なグラフで、10690歩/10kmであった。