久しぶりに速ペース走をやってみた。5kmをビルドアップ気味に5分台のペースをキープする。しばらく息を整えたところで6分のペースでいつもの小学校まで戻ってWSで終了。

　途中で上着を脱いで給水したので参考記録だが、5kmの自己ベストに数秒届かなかった。ここしばらくはこういう短い距離でスピード練習と週末のLSDをしていこうと思う。