台風の影響で雨。台風が来るまでは風は強かったがほとんど雨が降らず、去ってから大雨だ。(;_;)

　朝から男子マラソンを観戦しながら、雨が止むのを期待したが、止む気配なし。こんな時のためのと言っては言い過ぎかもしれないが、ジムに行くことにした。日曜日に行くのは久しぶりだが、夜に合う人が結構いた。

　FootPodとHRMだけ付けてトレッドミルで走った。最初の1kmはウォーキング。ウォーキングではキャリブレーションが出来てないので、距離があってない。ランになるとほぼ合ってきた。

　ジムのトレッドミルは1時間で切れてしまうが、もう少し走ることにした。アップダウンを含めて10km（ミルの表示）走った。

　その後はゆっくりストレッチをし、Swimを500mだけ泳いでジャグジーで終了。