1分×20 ランウォーク
アップラン3分、ウォーク3分、（ラン1分・ウォーク30秒）×20、ウォーク4分 シューズはライバルフライ3 曇り 26.7℃ 無風
ランはEペースランなのに、昨日までは頑張ってTペースぐらいで走ってました。
あくまでもEペースランなので、今日は楽を維持する走りで行いました。
1分×20本は平均7:18/kmペース。
Eペースとしては十分良いペースです。
最大心拍数142bpmでゆっくり走れて良かったです。
プロダクティブもずっと続いていて、とうとうvo2maxが42に上がりました。
良い傾向です。
