60分ジョグ
60分低強度 シューズはペガサス38 曇り 17.8℃ 無風
平均心拍数136bpm、最大心拍数145bpmで8.25kmを平均7:17/kmペースで走りました。
走り始めはバランスが良かったのですが、右寄り加重になっていて、右お尻だけが疲労している感じです。
パフォーマンスコンディションは良いのですが、もっと体幹を鍛えて安定した走りがしたいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
60分低強度 シューズはペガサス38 曇り 17.8℃ 無風
平均心拍数136bpm、最大心拍数145bpmで8.25kmを平均7:17/kmペースで走りました。
走り始めはバランスが良かったのですが、右寄り加重になっていて、右お尻だけが疲労している感じです。
パフォーマンスコンディションは良いのですが、もっと体幹を鍛えて安定した走りがしたいです。