はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

60分ジョグ

60分低強度 シューズはペガサス38 曇り 17.8℃ 無風

 

平均心拍数136bpm、最大心拍数145bpmで8.25kmを平均7:17/kmペースで走りました。

走り始めはバランスが良かったのですが、右寄り加重になっていて、右お尻だけが疲労している感じです。

パフォーマンスコンディションは良いのですが、もっと体幹を鍛えて安定した走りがしたいです。

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